Jak napisac

manipulując dietą i specyficznymi składnkami odżywczymi, żeby "przyblokować" receptory estrogenowe w problematycznej tkance tłuszczowej i przekonać organizm, że jest ona niepotrzebna tak samo jak tłuszcz w piersiach. Mogłabyś napisać o co chodzi bo jest to dla mnie nowość. Pewnie mnie zrabiesz ale pokusiłam się tez o zabieg kriolipolizy i z [...]

Dobra, bo patrzę na listę i coś się nikt nie udziela, >=Uwaga=< Nienizinna lekcja nr I notatki z zajęć C56 Tak sobie myślałem co by tu napisać i przyszło mi do głowy kilka słów którymi raczył nas boos'u. - Pierwsza rzecz to oswoić się z bólem. Nie jakieś masochistyczne dewiacje, tylko proste podkręcenie pewnych naturalnych odruchów. Mało [...]

miałem napisać moje wrażenia z tręningu więc jest bardzo zadowolony gdy robiłem bary to musiałem robić 50% maksymalnego ciężaru bo w większym stanie nie byłem przy tak krótkich odpoczynkach czułem odrazu zmęczenie po ćwiczeniu danej serii zakwasów naszczescie niemam jak 12kg jestem wstanie zrobić 10 razy unoszen rak stojac to musiałem robić 6 [...]

jw. @Agresst jak coś to jedną przegrał... nie pisz takich bzdur tylko oglądaj walki, bo nie rozumiem jak można napisać, że 2 walkę z Bensonem przegrał. Edgar zasługuje imo bardziej niż planowany Koch na taką walkę i nie rozumiem jak można się z tym nie zgodzić

jw. @Agresst jak coś to jedną przegrał... nie pisz takich bzdur tylko oglądaj walki, bo nie rozumiem jak można napisać, że 2 walkę z Bensonem przegrał. Edgar zasługuje imo bardziej niż planowany Koch na taką walkę i nie rozumiem jak można się z tym nie zgodzić Punkt widzenia zależy od pkt siedzenia dla fanów np. Bensona to Edgar wtopił oba [...]

też mi się to nie podoba };-) zobaczę co się stanie na takiej diecie. Przy takiej samej kaloryczności do tej pory miałem 250g białka i 500 węgli, to jest masakra, więc uciąłem o 130 węgli i o 50 białka kosztem tych 80g tłuszczu :-)) bo kaloryczność musi zostać, jak wspomniałem mój organizm jest jakiś upośledzony i łapie fat od 2800kcal, a mięśnie [...]

Witam ponownie, Nie chce byc "uciazliwa" ale musze cos napisac.Wczoraj jak ta glupia koza polazlam na silownie i skomentowalam trenerowi wasze spostrzezenia i rady.Jego odpowiedz : cwiczyc MINIMALNIE 3 razy w tygodniu, na zbicie tkanki tluszczowej tylko cwiczenia cardio i mniej maszyn.Tak jak pisalam wczoraj chodzic z bolu prawie nie [...]

Ogólnie jest ok, tylko nie jedz raczej słonecznikowego chleba ze względu na dużą zawartość o:6. Powiedz mi jeszcze, czy warzywa jesz 3x dziennie? W jakich ilościach? Interwały masz robić w tempie submaksymalnym, czyli ok 95% - po prostu zapyerdalasz a później trucht na ok 50% możliwości. Nie wiem czy wykonywałeś już wcześniej tego typu trening. [...]

Miałem problemy z internetem. strasznie Słabo mi chodził i nic nie mogłem napisać. Teraz jest juz dobrze i postaram się szybko uzupełnić braki w wypiskach i na bieżąco będę wrzucał wypiski. 26 Stycznia Dzień treningowy TRENING Nogi Czworogrogłowe Przysiady ze sztangą na karku 12x70kg 12x70kg 8x80kg 8x80kg Wyciskanie na suwnicy 20x120kg 20x140kg [...]

Zapomniałem napisać po pierwszej części - JDS ma taśmy na barku, jak przegra to znów będzie wymówkę miał%-)

Niektorzy stosuja jakies mind tricki, zeby wejsc komus do glowy. Anderson to stosuje, Diaz, ale tutaj niczego nie bylo, wiec nie wiem czym sie podniecacie. Nic nie zaszlo, ale jak ktos jest fanboyem Caina, to trzeba napisac "zmieszal JDSa z blotem - nie podal mu reki" :D

Przepraszam, ale nie mogę edytować, a chciałem jeszcze wspomnieć o czymś o czym już dawno chciałem napisać - otóż wśród moich znajomych parę osób przestało korzystać z tutejszego kalkulatora wyłącznie ze względu na brak aplikacji mobilnej - przez to przeszli na mpfa, czy jakieś fitatu i inne tego typu, skoro stawiacie na "nowoczesność" to [...]

Białko to tak jak jedzenie tylko ze w proszku to tak jakby napisac czy jest sens brania spalacza jedzac kurczaka. Spalacz w poczatkowym stadium nie jest potrzebny. Staraj sie jeść zdrowo, pamiętaj aby jesc warzywa i zdrowe tluszcze.

A ja wlasnie chcialam napisac to, co Patrick. Poza stwierdzeniem, ze to co sprzedaje malpaa to przestarzale badziewie. Moze i przestarzale, ale napewno nie badziewie, bo co to za roznica, czy bluza zostala wyprodukowana miesiac temu czy rok Jagnik, pewnie, ze mozna w Stanach placic za takie mniej wiecej ciuchy tyle, ile zyczy sobie malpaa, albo i [...]

Ok super, a moglbys mi jeszcze napisac jak by mial wygladac ten mostek z hcg i provi, 500mg deci i 500mg tescia tygodniowo bedzie ok czy dac wiecej? Jeszcze bylbym wdzieczny jak bys mi napisal jak to ciagnac pozniej po tym mostku, czyli jakie dawki testa i trenu i jak to dlugo ciagnac, czy dobrym wyjsciem bedzie dac po trenie np. Bolda albo wino [...]

@KondiCapo uderzenia z główki to najgorszy pomysł EVER. Już lepiej mogłeś napisać chyba po 1 strzale z Shotguna... ale doj**ałeś %-) Skoro są łokcie w parterze to powinny być i kolana. Soccer kicki i stompy to już kontrowersyjna sprawa, ale słyszałem, że fighterzy tego chcą ponadto my też jesteśmy za dlatego czemu nie a bezpośrednio do tematu to [...]

Boofi i teraz dochodzimy do momentu gdzie dyskusja sie moze toczyc przez wiele stron fakt ludzie sa tacy ze często wiedzą lepiej od lekarzy i nie słuchają ich zalecen, ale tez czasami te ich zalecenia sa d****ne Ta panna na wesele d****nie postąpiła to trzeba przyznac i nie dziwie sie wcale lekarzowi ze mógł sie zdenerwować, ale zobacz na mój [...]

Możesz napisac jak teraz cwiczysz zwiekszasz ciezar co serie czy cwiczysz ze stałym i jak długie robisz przerwy miedzy seriami

rossi_ pierwsza moja myśl to właśnie tez posiłek, jakościowo był jak zawsze dobry, czyli ryż brązowy, kurak, oliwa, ale zawsze trening robiłem 1,5h po tym posiłku, a teraz zrobiłem 2h po nim, niby tylko 30 min., ale kto wie... Szczeiso przepraszam, że nie ma fotek, dzisiaj tez nie będzie, po prostu mam masakrycznie dużo nauki, a wtorek i środę [...]

na stronce pshewaja mam zamiar dodać mnóstwo rzeczy, które jak sądze spodobają się wielu z was. M.in. porady dot. konkretnych technik akrobatycznych lub technik przemieszczania się/pkonywania przeszkód. Pozatym planuję napisać o tym jakiego sprzętu używamy (własnej produkcji) na etapie treningu. Wogóle cieszę się strasznie, że takie grono osób [...]